Размеры беговой дорожки могут быть разными

Размеры беговой дорожки очень важная характеристика при выборе беговой дорожки. Если невысокие люди могут заниматься практически на всех беговых дорожках, благодаря небольшому размеру шага, то высокие люди, должны обращать внимание на удобство и размер дорожки.

Размеры беговой дорожки

Прежде чем заниматься или покупать беговую дорожку оцените ее в деле. Попробуйте пройтись и пробежаться на ней. Но не только размеры беговой дорожки влияют на качество тренировки. Материал полотна влияет на долго вечность беговой дорожки. Сколько километров Вы пробежите по ней. Посмотрите, сколько слоев в полотне. Чем больше, тем дольше оно прослужит. Если полотно двухстороннее, то когда сотрется одна часть, Вы можете перевернуть полотно другой стороной.

В каждом спортивном клубе в тренажерном зале обязательно есть беговая дорожка. Беговая дорожка – это незаменимый кардиотренажер. Подходит всем людям. Можно использовать как отдельный тренажер для проведения полноценной тренировки. Можно использовать на разминке для силовой тренировки. Наличие хорошей беговой дорожки в спортивном зале это большой плюс для любых тренировок.

Помимо основных характеристик беговой дорожки, обратите внимание на обувь, в которой Вы бегаете. Лучше использовать кроссовки со специальной подошвой. Это жесткая, хорошо амортизирующая подошва. В таких кроссовках удобно и безопасно бегать. Если Вы регулярно бегаете, то обязательно соблюдать правильную технику бега, и выбирать соответствующую экипировку. Одежда должна быть для Вас удобной, не стеснять движений, хорошо отводить воду от тела.

На тренировке Вы сильно потеете, а значит в течение всего процесса занятия, одежда должна хорошо отводить влагу от тела. Лучше использовать натуральные материалы. Но сейчас есть искусственные материалы, которые созданы специально для тренировочного процесса, и тоже подойдут для Вас. Выбирая одежду и кроссовки, посмотрите, чтобы на одежде не было лишних шнурков, которые могут помешать естественным движениям, застрять в беговой дорожке.

Поручни с датчиками пульса

Размеры беговой дорожки

 

Перед тренировкой проверьте на обуви шнурки. Они не должны болтаться и мешать бегу. Для безопасности все беговые дорожки оснащены специальными устройствами. Вы закрепляете на одежду специальную прищепку. В случае падения, прищепка остается на одежде, а дорожка выключается. Датчик отсоединяется от дорожки, полотно перестает двигаться. Падение с дорожки нередки, поэтому старайтесь соблюдать правила безопасности, чтобы избежать травматизма на своих тренировках. Перечислив некоторые правила безопасности, мы видим, что не только размеры беговой дорожки влияют на тренировку.



Поделитесь:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *